DDM Nýrsko : BODYSTYLING

BODYSTYLING

Je silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla . Pro zahřátí používá jednoduchých aerobikových kroků spojených do nenáročných choreografií. K procvičení jednotlivých partií těla se používá spojených gumiček, činek a overballů. Bude zařazen i step aerobik. Konec hodiny tvoří kvalitní strečink.
Webdesign & hosting: ŠumavaNet.CZ