DDM Nýrsko : JUNIOR AEROBIK

JUNIOR AEROBIK

 

Tréninky jsou připraveny 2x týdně pro všechny začínající i pokročilá děvčata, pro které je pohyb přirozenou součástí života. Náplní kroužku je osvojení základních aerobních prvků a schopnost reagovat co nejrychleji na změnu kroku či pohybu. Koordinace pohybu dolních a horních končetin, základní kroky nízkého i vysokého aerobiku, tvorba choreografií, prvky tance, posilování, různé formy strečinku a relaxace celého těla po zátěži, zvyšování rozsahu pohybu, vedení k dodržování pitného režimu a správné držení těla. Hodina je proložena hrami, soutěžemi a cvičením na nářadí

Webdesign & hosting: ŠumavaNet.CZ